Gruppträff 2
- Styrketräning är nödvändig vid diet för bibehållen muskelmassa
- VLCD de 3 första veckorna. Viktras mellan 2-2,5 kg /v för kvinnor
- LCD resterande 9 veckorna. Viktras mellan 1-1,5 kg/v för kvinnor
Om det stämmer skulle jag ju kunna gå ner 20 kg på dessa 12 veckor...:O
Kan det verkligen bli så bra????
Idag tänkte jag ta med mig Darling på en powerwalk, MEN vi va lika slöa båda 2.
Jag har klarat av
Vatten
V-motion
Måltider
idag
De "extra" motionerna har jag svårare att få till... Nu har jag to, fr, lö o sö på mig att få in 2 powerwalk och 1 pulspass.
Det ska jag väl klara :D
Hipp hopp