SJÄLVKLART!!!!!

Jag har avverkat 5 veckor nu och jag  har gått ner nästan 10 kg.....

Det är så jäkla fiiiint.... Jag har inte fuskat en endaste gång med dieten.... Jag är så stolt över mig själv =D

Idag va vi till mediamarkt och fixade lite saker vi behövde i hemmet....=)

Tjo o hej

Idag har jag tränat pulsträning på itrim....Yiiihhhh :D Och så vägde jag mig.

Jag har gått ner 6 kg sen jag började!!!!! Fantastiskt!!!! Jag är så nöjd med mig själv...
Idag fick jag utöka min kost med chili cin carne ;) Fantastiskt gott, hihi, Men jag längtar till jag får äta riktig mat igen... Bara 9 veckor kvar..... IIIIIHAAAA

Nu ska jag lägga manken till och få igång mina motionspass ordentligt. Det är då jag bränner fett :O Har ju bara 11 kg kvar....

Det är så himla skönt att vara lättare, att kläderna sitter lösare. Det går så mkt lättare allt redan. När jag kommit ner till mitt mål ska jag unna mig fiiiina underkläder....:P

Pappa kom in till sjukhuset och hade jättedåligt blodvärde... Hade han gått längre hade hans organ, inkl hjärtat kunna lägga av.... Tur att han kom in till slut... Nu har värdena blivit sakta bättre och de tänker utreda varför det blev så här.... Skönt! Nu kan han bara bli bättre....

Imorn blir det föräldrarmöte på Dagis Humlan <3
Första föräldrarmötet som jag och Darling går på <3

Nu sussa, eller nej, jag ska slänga i en färg i skallen på Tillan....  <3

Tjo & tjim

Nu är jag i fas igen med matportionerna, vatten och v-motion
Men va jag har varit hungrig idag mellan målen. Undrar om det kan bero på att jag missade ett mål igår...???

Om 2 dagar ska jag väga mig igen. Det va 2 veckor sen sist och då hade jag ju gått ner 2.9 kr under första veckan... Jag har inte så stora förhoppningar på att jag gått ner en massa under de här 2 veckorna eftersom jag inte har fått till motionen så bra... Men jag hoppas på att jag gått ner 3kg till iaf....
Håll tummarna på onsdag..

Idag tänkte jag gå ut med stavarna och jag vet att jag borde. Men jag har sovit så dåligt så jag prioriterar nog sömnen den här gången...

Jag är lite orolig för min pappa som inte mår så bra... Idag tror jag att de kommit iväg till sjukhuset och jag väntar spänt på att de ska höra av sig....

Nu blir det lite Ullared, sen sängen.... Min Darling har nog somnat inne hos Lovisa <3

Tjopp

Men jösses vilken udda dag....
Jag som "äter" 4 ggr per dag och väldigt lite :P missade ett mål idag.....

Jag va på fika med mina arbetskompisar (ja, jag klarade mig från att äta av den härliga morotskakan och jag klarade mig från att väka i mig äppelpaj med vaniljsås,jag satt så fint med min kopp kaffe och tittade på när de andra njöt) och glömde mitt mellanmål hemma....
Så väl hemma kl 20 åt jag det och sen blev det inget mer...

Inge v-motion heller. Inte på hela helgen....

Hm

Börjar bli tråkigt med shaken.... Sista dagarna har jag bara varvat skogsbär och chokklad. Har 9-10 påsar av potatissoppan kvar. Måste försöka få i mig de också.
Dag 22 får jag lite mer att välja på. Hoppas de varma rätterna är godare än gröten :O

Maten: ok
Vatten: ok
V-motion: =( Fixar det inte på helgerna. MEN vi va ut i skogen idag och plockade svamp och åt blåbär. Inte jag då, men Lovisa älskade de <3

<3<3<3<3

Första dagen i v3. 7dagar till med mina shakes. Sen får jag ta in lite annat från itrims matutbud :)

Idag är jag trött och lite låg. Kanske för att jag slarvat med min medicin. Men det kunde kanske påverkas lite under dieten. Jag tror inte det ska va nå problem. Bara jag inte slarvar med att ta den ordentligt.

Kl 13.00 och redan 2 liter vatten :O

Måltider, vatten och v-motion avklarad.

Ps Det va mensen!!! En vecka för tidigt....

Tjipp

Gruppträff 2

- Styrketräning är nödvändig vid diet för bibehållen muskelmassa

- VLCD de 3 första veckorna. Viktras mellan 2-2,5 kg /v för kvinnor

- LCD resterande 9 veckorna. Viktras mellan 1-1,5 kg/v för kvinnor

Om det stämmer skulle jag ju kunna gå ner 20 kg på dessa 12 veckor...:O
Kan det verkligen bli så bra????

Idag tänkte jag ta med mig Darling på en powerwalk, MEN vi va lika slöa båda 2.

Jag har klarat av

Vatten
V-motion
Måltider

idag

De "extra" motionerna har jag svårare att få till... Nu har jag to, fr, lö o sö på mig att få in 2 powerwalk och 1 pulspass.
Det ska jag väl klara :D

Hipp hopp

Idag klarade jag av:

V-motion
Måltiderna
Vatten
Pulspass

Härligt Mie :D

Det funkar rätt bra nu, men visst blir jag sugen när nån äter. Det är ju socialt att sitta och äta tillsammans också...
Men då tar jag vatten och så kollar jag på mina framsteg.. :D

Imorn är det gruppmöte. Spännande!!

;)

Hemma med en sjuk Lovisa idag. Klarade av att hålla mig till mina shakes och smoothie. Tänker varje dag att jag ska ta potatissoppan, men det tar emot..

Blev ingen v-motion igår och idag...
Borde gått ut med stavaran men jag bangade. Imorn blir det pulspass.

Jag är inte så mkt hungrig, men jag blir himla sugen på mat. Nåt att tugga och och få känna smaken.....
Kom igen!!! Bara 10 veckor kvar.....!!!!

Tjoflöjt!!!

PHU!!! Fredag och Lördag avklarad. Idag blir det en utmaning. KALAS!!
Adde fyller 19 år och vi ska till  Vretstorp och fira honom....
Jag får dricka kaffe & vatten....


Hemma igen:
Självklart va det min favvotårta... Prinsesstårta :O!
Men jag klarade av det och klarade jag det så kommer jag att klara resten också....:D

Tjo o tjim!!!

Det blev inga stavar igår :O Somnade med Lovisa 20.30.....! Behövde tydligen lite sömn. Stavar får det bli idag istället...

Det känns tungt nu. Inte för att jag är hungrig, men jag känner hur gärna jag vill ta ngtgott att äta på nu när jag går hemma. Det är ju ett av de beteenden jag ska jobba bort...

Fixade mina måltider, vattnet och gick med stavarna 2 gånger. Men vardagsmotionen missade jag :O

Energi: :)

Humör: :)

Hepp!!

Jag är så stolt över mig själv som har följt min diet, druckit allt vatten och motionerat. <3

Jag tycker att det är lite tufft ändå, men jag är så motiverad att det går av bara farten.
Men jag tycker det luktar god mat vid lunch på jobbet. När jag går ut och går blir det 1000 doftupplevelserav matos...

Hoppade tyvärr över stavgången ikväll, men imorn smäller det =D

Måltider, vatten och v-motion har jag fixat idag..

Energi: trött (sovit dåligt)

Humör: :I ok

Pöss

Pulsträning idag :D!
Jag tror jag gjorde rätt. Höll iaf på i 33 min. Pulsen låg bra, men sista 5 råkade den hamna lite högt :P

Vägde mig idag!!! MINUS 2,9 kg varav MINUS 1,1 kg fett :D :D

Det känns så peppande!!!! :D)

Mat ok
Vatten ok
V-motion ok

Energi: trött, men nog mest för att jag inte får sova ordentligt på nätterna. Lovisa är förkyld :/

Humör: :)

Fick en present av Darling igår <3
Ett par fina gångstavar.  Han är så underbart stöttande....

<3<3<3

Idag känner jag av huvudvärk
- Drick mer vatten :D

Jag längtar till att få äta nåt gott. Men skillnaden från tidigare är att jag är mer sugen på som som är HELT & RENT. Lite samma känsla som när jag va gravid med Lovisa under tiden jag inte visste om att jag hade stjärnbarnet i magen :)

Psst; huvudvärken försvann :D

Idag glömde jag min shaker hemma, men jag delade upp min smoothie under dagen och sen justerade jag resten på kvällen när jag kom hem...
Bättring till imorn :)
Vatten mina 2-3 liter
Vardagsmotionen avklarad.

Powerwalk inplanderad med Darling imorn kväll <3

Humör: :)

Energi: :)

<3

HUNGRIG!!!! :D

Tydligen va det dag 3 och 4 som va jobbigast med hunger :P och det kan jag skriva under på.

Helgen har varit tuff med hunger och sug och alla andra som har ätit mat, chips och druckit dricka :S

Men jag har klarat matmålen idag.
- Fick rekomenderat att ta en smoothie per dag eftersom jag inte gillade sopporna.

Pulspass är genomfört idag =)
Mer än 7000 steg
Minst3 liter vatten

Energi: Rätt ok men mkt mer hungrig än tidigare

Humör: :)

Tjoflöjt!!

Mätte midjan på morgonen :O Minus 2 cm :D
Helt fantastiskt!!!

Idag va det lite jobbigare. Troligen för jag är ledig och så lagade jag mat till alla andra idag. Tog en shake innan så jag inte skulle va hungrig.

Gick 8656 steg idag
Drack mina 3 liter vatten
och åt mina måltider som jag skulle     :D

Energi idag: rätt ok, men har haft lite ont i huvet och känt mig yr

Humör: :)

Känner mig hungrig och sugen ikväll så nu går jag och lägger mig(22.30)

Hajpa!!

Morgongröten från testpåsen lämnade jag ca 0,5 dl. Den va lite väl konstig konsistens för mig... Till saken hör att jag är inte så förtjust i gröt annars heller.... Kanske kan jag lära mig att äta den ??? Men inte idag =D

Idag fixade jag mat och vattenmålen, men mina 7000 steg kom jag inte upp i. Skulle behövt gå ut 10 min och gått på kvällen. Jag vill inte gnälla, men det blev lite mkt på kvällen när jag kom hem...=O

Humöret under dagen : :-D

Energi : :)

Joppa!!!!!!!!

Jag blev så trött på mig själv. Va trött, tung och hade urusla matvanor. Kände att jag inte kunde fortsätta att leva så osunt. Jag är 41 år och har förhoppningsvis många år kvar innan jag lägger näsan i vädret. Och de åren vill jag vara frisk och sund.

Så jag pallrade mig ner till itrim för att börja mitt nya liv...

Det va sannerligen på tiden... Vikten va på tok för mycket, 82,5 kg varav nästan 40% fett :-O Undertrycket va för högt. Inte konstigt att jag kännt av hjärtklappning.

Med det startfältet kan det BARA BLI BÄTTRE

Pöss o Kläm

Idag åkte jag och Lovisa till mor o far i Surahammar....

Syster är hemma i Sverige så idag har vi (och gör fortfarande) tittat på tidernas bröllop.
Vilket vackert par<3
Visste ni att det är kungen och drottningens bröllopsdag idag???

Lovisa blev åksjuk sista biten in till sura. Hon spydde ner sig själv och jag tyckte så synd om henne. Men hon hämtade sig snabbt när vi kom fram och jag fick av henne kläderna och duschade av henne....

Hann med att åka in till Västerås och klippa Mio o hennes vän. Synd att jag hade så bråttom hem till bröllopet, men ibland blir det snabbvisiter...

Älskade mannen hjälpte sin polare med flytten sin. Så nu sitter de och ölar och lyssnar på tung musik kan jag tänka mig =)

Njaha... Kanske jag ska ta och lösa lite korsord.... Sen lägga huvet på kudden=)

Joppa!!!!!

Idag åkte jag och Lovisa till mor o far i Surahammar....

Syster är hemma i Sverige så idag har vi (och gör fortfarande) tittat på tidernas bröllop.
Vilket vackert par<3
Visste ni att det är kungen och drottningens bröllopsdag idag???

Lovisa blev åksjuk sista biten in till sura. Hon spydde ner sig själv och jag tyckte så synd om henne. Men hon hämtade sig snabbt när vi kom fram och jag fick av henne kläderna och duschade av henne....

Hann med att åka in till Västerås och klippa Mio o hennes vän. Synd att jag hade så bråttom hem till bröllopet, men ibland blir det snabbvisiter...

Älskade mannen hjälpte sin polare med flytten sin. Så nu sitter de och ölar och lyssnar på tung musik kan jag tänka mig =)

Njaha... Kanske jag ska ta och lösa lite korsord.... Sen lägga huvet på kudden=)

Joppa!!!!!

Vaknade mitt i natten av att Lovisa hostade. Låg och planderade att jag skulle ta med resterna från igår till jobbet i matlåda.... Sen kom jag på att det va ju lördag :D Ledig!!!!

Men sen somnade jag inte om....:/
Så jag smyger upp för att fortsätta pula med datorn som jag fick lov att boota om igår innan jag la mig...

Tro mig att jag blev förvånad när jag tittade ut i rummet. I ena soffan låg Simorn och Matilda ihopknökade och sov o i den lilla soffan låg Ida och en annan ännu mer i ihopknökade.... Jag gick in till Matildas rum för att kolla till Matte, men han va inte där :O så jag går tillbaka till vardagsrummet... Där på golvet ligger han raklång på rygg med min kofta över sig och en mjukisleksak under huvudet och sover!!!!!
Vilka ungdomar *s*

Jag har "välsignats" med en förkylning. Nästäppa och seg i halsen... Och sen mina jäkla utslag... Måste verkligen börja ta hand om mig med rätt kost och dricka mkt vatten....

Idag kommer mor, far och älskade syster yster<3 De får hålla i sig för det blåser kraftigt i Närke idag...
Tänk att det va nästan ett år sen hon va här... Tiden går väldigt fort tycker jag. Iaf när man sitter och tänker tillbaka. Då känns det som det va nyligen hon va här. Som att det nyligen va sommar. Det ska bli så nice att träffa henne igen. Den här gången stannar hon i Närke under en vecka, sen blir det fler ggr eftersom hon stannar i sverige i åtminstone två månader.
Jag ska ta och kolla upp en kryssning åt oss. En med lite spa, god mat och läskande drinkar :D

Idag kan jag inte bjuda på nån bild för min dator är helt tom på de eftersom jag återställde den igår, men det kommer en annan dag....

<3

Det har redan gått en hel vecka sen jag skrev i bloggen sist...
Jag är hemma sju på kvällarna och då är det full fart med Lovisa, om hon orkar vara vaken till dess. Jag nattar gärna henne så jag får vara med lillgurkan i veckorna <3

Hon är så himla frän och glad =D
Som ni ser i inlägget under så har Lovisa blivit KÄR i Storesysters pojkvän... Det förstår jag för att han är jätte go och snäll. Och M och han är så fina tillsammans.

Veckan som gått har varit varm överlag. Det har varit lagom mycket på jobbet, om man skulle ha fått fördela kunderna över dagarna vill säga... Men det är så när det är Drop in =)

I fredags landade syster yster på svensk mark... Längtar tills på Lördag då hon styr kosan hit till Närke. Det ska bli så härligt att träffa henne igen. Hoppas hon skiter i att åka tillbaka till Teneriffa den här gången *fniss*

Nej nu ska jag sätta mig tillsammans med Mannen och kika på "kärlek på menyn" i dessa bröllopstider...*hehe*

Puss o nyp i baken

Mamma och Lovisa<3

Håkan och Lovisa åkte till svärmor/farmor idag för att fira hennes dag idag. Själv blev jag hemma idag...=(
Har ont i halsen och känner mig väldigt hängig, men ingen feber iaf. Hoppas det vänder under dagen för jag vill vara pigg till jag ska jobba i veckan.

Matilda va på Liseberg med klassen i torsdags och hade skitkul. Hon hade åkt alla karuseller och skrikit så hon va dunderhes hela fredagen...

Matte kom i fredags <3
Pappa H glömde tala om vilken tid han åkte så Matte gick själv från station =)

De stora pojkarna va utflugna i helgen så det har bara varit halva styrkan.

Nu ska jag ta en liten kopp kaffe sen hoppa in i duschen så kanske jag blir lite piggare...

Puss o kram ät banan =P

Har lyssnat på ngr av låtarna och har fastnat för en 4-5 st... Sen är det ju faktiskt så att Sverige är ju med och tävlar iaf... Bagge, Kempe och G-son har ju skrivit varsinna låtar som gick till finalen...

Heja heja...

=)